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In eine toxische Beziehung zu geraten, kann jedem passieren. Eine toxische Beziehung kann die persönliche Entfaltung einer Person sehr beeinträchtigen und einen großen Leidensdruck mit sich bringen.
Doch wie erkennt man eine toxische Beziehung? Die Anzeichen einer toxischen Beziehung sind oft subtil und unter einer Schicht von Gefühlen verborgen. Es ist schwer, sich bewusst zu machen, dass man in einer toxischen Beziehung lebt.
In unserem Blogartikel erklären wir Ihnen die 5 wichtigsten Anzeichen für eine toxische Beziehung.
Eine Beziehung ist dann toxisch, wenn sie für einen der Partner Leid verursacht, das nicht durch die Arbeit an der Beziehung selbst, durch Gespräche und gegenseitige Anpassung geheilt werden kann.
Sie kann auch toxisch sein, weil einer der Partner unter einer psychischen Störung leidet, wie zum Beispiel unter einer Borderline-Störung, die in der Beziehung auffällig wird.
Eine gesunde Beziehung beruht auf der geteilten Freude, die aus der Beziehung entsteht; aus der gegenseitigen Freude an dem Partner, den man so akzeptiert, wie er ist.
Wenn Ihr Partner versucht, Sie zu verändern, Sie so zu formen, wie er es von Ihnen erwartet, und verlangt, dass Sie sich nach seinen Wünschen verändern, sollten Sie sich fragen, ob Sie in dieser Beziehung richtig sind.
Natürlich kann es vorkommen, dass Sie an sich selbst arbeiten wollen, um Verhaltensweisen zu ändern, die der Beziehung schaden (zum Beispiel Eifersucht, Überempfindlichkeit usw.). Wenn es aber darauf hinausläuft, dass Sie Ihre Persönlichkeit ändern müssen, um Ihrem Partner zu gefallen, dann leben Sie nicht in einer gesunden Beziehung.
Ein weiteres Anzeichen einer toxischen Beziehung ist die Unfähigkeit Beziehungsprobleme durch Gespräche zu lösen. In einer toxischen Beziehung führen Gespräche nie zu einer Verbesserung der Situation, sondern können im Gegenteil Anlass für weitere Konflikte sein.
Kommunikation führt in den meisten Fällen toxischer Beziehungen zu gegenseitigem Unverständnis.
Toxische Menschen Anzeichen: wenn Sie das Gefühl haben, in Unterhaltungen und Diskussionen manipuliert zu werden, dann könnte es sein, dass Sie einen toxischen Partner haben.
Die Kommunikation mit toxischen Menschen ist gekennzeichnet durch Widersprüche (in den Aussagen selbst oder zwischen Aussagen und Handlungen). Der toxische Partner verwickelt sich in Widersprüche und dreht dem anderen die Worte im Mund herum, um so leichter seinen eigenen Willen durchsetzen zu können.
Versuche, diese manipulative Kommunikation zu hinterfragen, führen meist zu einer Umkehrung der Situation, in der sich der toxische Partner selbst zum Opfer macht und den anderen für die Probleme in der Beziehung verantwortlich macht.
Eine toxische Beziehung erkennt man auch an der emotionalen Unsicherheit, die sie hervorruft. Wenn Sie sich vor den Reaktionen Ihres Partners fürchten, weil sie so unvorhersehbar sind und wenn Sie merken, dass Sie immer öfter auf der Hut sind, weil Sie nie wissen, was Sie von ihm erwarten können, ist dies ein wichtiges Anzeichen für eine toxische Beziehung.
Dies kann so weit gehen, dass Sie ständig auf der Hut sind und versuchen, sich ständig anzupassen, um den Launen Ihres Partners so weit wie möglich aus dem Weg zu gehen.
Auch ein Ungleichgewicht in der Beziehung kann ein Anzeichen für Toxizität sein: wenn Sie ständig das Gefühl haben, mehr zu geben als zu bekommen, und alles für Ihren Partner und für die Beziehung geben, während Ihr Partner nicht auf Ihre emotionalen Bedürfnisse eingeht.
Emotionale Unsicherheit fördert emotionale Abhängigkeit, da der Betroffene um jeden Preis vom toxischen Partner Liebe bekommen möchte, die dieser ihm jedoch vorenthält.
In einer toxischen Beziehung kann es passieren, dass Sie sich minderwertig fühlen, weil Sie immer wieder erfolglos versuchen, die Beziehung zu verbessern.
Toxische Menschen versuchen, das Selbstwertgefühl ihres Partners zu untergraben, da es ihnen so leichter fällt, Macht auszuüben. Ein Opfer mit einem geringen Selbstwert ist verletzlicher und damit leichter manipulierbar als eine Person, die sich wertschätzt.
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